МКОУ "Садовая СОШ"
п. Садовый Третьяковский район Алтайский край
  • "Полезные привычки"

    Календарь Первых. Апрель Направление: Спорт и ЗОЖ. Возрастная категория: 9-11 классы Неделя 3: "Полезные привычки" Активисты Движения Первых нашего…
    "Полезные привычки".

    Календарь Первых. Апрель

    Направление: Спорт и ЗОЖ.

    Возрастная категория: 9-11 классы

    Неделя 3: "Полезные привычки"


    Активисты Движения Первых нашего первичного отделения начали вырабатывать полезные привычки.


    Чтобы легко засыпать и просыпаться, чувствовать бодрость по утрам и не вставать несколько раз за ночь, важно соблюдать правила гигиены сна.


    Берг Лерика делится своим собственным «Сонным ритуалом», который выполняет каждый вечер ради здорового сна.


    Ритуал перед сном — это простой порядок действий, который подает мозгу сигнал: «мы сейчас будем спать», тем самым успокаивая психику.


    СВЕЖИЙ ВОЗДУХ и ПРОХЛАДА – наши лучшие друзья. Обязательно проветривайте комнату перед сном.


    ТЕМНОТА - КАЧЕСТВО СНА. Выключайте свет. Задергивайте шторы.


    ГАДЖЕТЫ – ПОМЕХА для здорового сна. Отложите все гаджеты и не пользуйтесь компьютером хотя бы за час до сна.


    ГИМНАСТИКА перед сном – это комплекс упражнений, расслабляющих мышцы.


    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie», чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку cookies в настройках браузера. Подробнее в Политике